دوچرخه چیست؟

وسیله نقلیه ی پدالی که با نیروی انسان حرکت می کند دوچرخه نامیده می شود. دو چرخ به یک شاسی متصل می باشند که یکی در بخش جلویی و دیگری در بخش عقبی قرار گرفته اند. محل نشستن فرد که زین نامیده می شود بالاتر از پدال ها قرار دارد.

امروزه به دلیل آلودگی هوا، شلوغی شهرها، کم تحرک بودن انسان و … استفاده از دوچرخه بسیار رایج شده است. دوچرخه ها انواع مختلف و کاربردهای متنوعی دارند. برخی از دوچرخه برای رفت و آمدهای معمول استفاده می کنند، برخی به صورت حرفه ای با آن ورزش می کنند، برخی به عنوان وسیله ای برای سرگرمی از آن استفاده می کنند و … .

اجزای اصلی دوچرخه

  • فرمان
  • زین
  • ترمز دستی
  • پره
  • ترمز
  • پایه وفاب
  • چرخ
  • لاستیک
  • پدال
  • زنجیر و محافظ

به طور معمول یکسری لوازم جانبی نیز برای دوچرخه ها مورد استفاده قرار می گیرند که برخی از آن ها عبارتند از:

  • آینه
  • بوق
  • زنگ
  • کاور زین
  • کاور تنه
  • جک
  • قمقمه

مزایای استفاده از دوچرخه

امروزه پزشکان به این نتیجه رسیده اند که داشتن تحرک و فعالیت بدنی برای هر انسانی لازم است و هر فردی باید روزانه حداقل یک ربع فعالیت بدنی و تحرک داشته باشد. طبق تحقیقات افراد فعال سالم تر و شاداب تر بوده و زندگی بهتری دارند. اینگونه افراد مقاومت بالاتری در برابر تنش های روانی و بیماری ها نیز دارند.

پیشرفت تکنولوژی و استفاده از ماشین آلات علی رغم مزایایی که دارند باعث کم تحرک شدن انسان شده اند. نداشتن تحرک کافی ماهیچه ها و عضلات را ضعیف کرده و منجر به تحلیل آن ها می شود. همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. شما می توانید با فعالیت بدنی به راحتی از بروز آسیب های این چنینی جلوگیری کنید.

دوچرخه سواری یکی از ورزش های مفرح و محبوب است. دوچرخه سواری ورزشی است که می توان به سادگی به آن دسترسی داشت. شما می توانید از دوچرخه به عنوان جایگزینی برای خودرو استفاده کنید. مزایای این ورزش عبارتند از:

  • استفاده از دوچرخه یکی از مهمترین راهکارها جهت مقابله با آلودگی هوا است.
  • باعث استقامت قلب و عروق می شود.
  • تأثیر فوق العاده ای بر مچ و قسمت بالایی پا دارد.
  • ماهیچه های اطراف زانو، ران، زردپی، همسترینگ و لگن را تقویت می کند.
  • بهبود عملکرد تنفسی
  • افزایش انعطاف پذیری
  • تقویت سیستم ایمنی

دوچرخه برقی

دوچرخه های برقی امروزه بسیار محبوب شده اند. این نوع دوچرخه به سه دسته تقسیم می شود: دوچرخه هایی که برقی هستند، دوچرخه هایی که به صورت دستی برقی شده اند و دوچرخه هایی که با استفاده از کیت برقی مجهز به این ویژگی شده اند.

در همه ی این دوچرخه ها از باتری استفاده می شود اما برخی از کیت های پیشرفته از ترمز برای تأمین شارژ باتری استفاده می کنند. اختلاف نظر زیادی در مورد اینکه دوچرخه های برقی نیز همانند دوچرخه های معمولی می توانند وسیله ای ورزشی باشند وجود دارد. البته در صورت استفاده از رکاب می توان آن را نوعی ورزش هوازی در نظر گرفت اما اگر از رکاب استفاده نشود عملکردی همانند موتورسیکلت دارد.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هفت − چهار =